\\ モーニングジャーナルで知るわたしの頭の中 //

朝、あなたはベッドやお布団で目覚めてから
何から始めていますか？

「とりあえずスマホでSNSチェック」
「今日はなにをしようかな？と妄想」
「あれをやってこれをやって…と予定を確認」などなど

人それぞれの朝の過ごし方があると思いますが
今回は、私がおすすめするモーニングルーティンのお誘いです。

起きたときにあたまのなかで
自分がどんなことを考えているのかを書き出してみる
「モーニングジャーナル」

白紙のノートやメモ用紙に向かって
15分間、3ページの余白を埋めるだけ。

たったそれだけです。

さて、この体験があなたにもたらす
「些細な変化」はどんなものかはやってみてのお楽しみ。

ひとまず気になる方は参加申込みを！
当日朝は、、、万が一寝坊してもOKです笑。

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<授業ホスト>

まっくす / むしょく大学 運営事務局
一般社団法人キャリアブレイク研究所 理事


キャリアブレイク研究所理事。一時的な離職や休職を肯定的に捉えるキャリアブレイクを文化にする活動に取り組む。むしょく大学運営メンバーとの時間が癒しと刺激。現在は、愛知県岡崎市で妻と娘と3人暮らししながら、まちづくりのお仕事や大学講師、NPO理事をしている。「ワクワクの種を配るひと」
https://twitter.com/maxtsubuyaki

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【開催概要】

●日程：2025.2.17(月) 7:00-8:00 (6:55開場)

●開催方法：オンラインzoomを利用 ※参加URLは申込後に共有します
　　　　　 ※寝坊OK、寝起きなので音声のみでもOKです

●定員数：なし

●参加費：むりょう

●持ち物：・ペンとノート(※メモ帳などでもOK)
　　　　 ・前日は早めの就寝をおすすめ

●当日スケジュール

6:55 開場
7:00 はじまりのご挨拶 / チェックイン
7:15 モーニングジャーナル体験
7:30 感想共有 / おしゃべりタイム
8:00 おわりのご挨拶

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【主催・企画運営】
一般社団法人キャリアブレイク研究所 (担当：東)