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イベント

「最高の1日」を描いて、
少しだけ生きてみる。
-ノートと対話で考える、
5週間のむしょく大学ゼミ

2026年11月19日(木) 10:00より

オンラインにて開催

\\ 描いて、少しだけ生きてみる //


「これから、どんな仕事をしたい？」

キャリアについて考えるとき、私たちはつい、
仕事や肩書き、働き方から考えてしまいます。

でも、その前に。

どんな朝を迎えたい？
誰と、どんな時間を過ごしたい？
どんな気持ちで1日を終えたい？

そんなふうに、「どんな1日を生きたいか」から、
これからを考えてみる5週間のゼミを開催します。

今回使うのは、
my bestday shopを運営する
古性のちさんが手がけたノート
「最高の1日を考えるノート」です。


このノートを使って、
自分の今の暮らしを眺めたり、
理想の1日を描いたり、参加者同士で話したり。

そして、書いて終わるのではなく、
「これなら少し試せるかも」と思ったことを、
実際の日常の中でやってみます。


このゼミで大切にしたいのは、

書く → 話す → 気づく → 少し試す → 描き直す

ということ。

最初に描いた「最高の1日」と、
5週間後に描く「最高の1日」が違っていても大丈夫です。

むしろ、人と話したり、少し試したりすることで、
「自分が本当に大切にしたかったこと」に気づいていく。

そんな時間にできればと思っています。

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第1回｜眺める
いまの1日を、ちゃんと眺めてみる。

まずは「今、自分はどんな毎日を過ごしているんだろう？」から。

心地よい時間。なんとなく続けていること。
もう少し増やしたいもの。少し減らしてもいいもの。

今の1日を眺めながら、自分の現在地を知ります。

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第2回｜ほどく
「最高」って、誰にとっての最高？

世間一般の「いい人生」ではなく、
自分にとって心地よい暮らしとは何かを考えます。

人との時間。一人の時間。
仕事。余白。場所。お金。

自分が大切にしたいものを、少しずつ言葉にしていきます。

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第3回｜描く
自分にとっての「最高の1日」を描いてみる。

何時に起きる？どこにいる？誰と過ごしている？
午前中は何をしている？どんな気持ちで眠る？

仕事や肩書きではなく
「1日の風景」から未来を描いてみます。

そして、参加者同士で話しながら、
自分だけでは気づかなかった「その人らしさ」も見つけていきます。

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第4回｜試す
最高の1日を、少しだけ生きてみる。

描いた理想を、全部実現する必要はありません。

朝の1時間だけ。半日だけ。
いつもの予定をひとつ変えてみる。

「最高の1日のお試し版」を実際にやってみて、
そこから見つかったことを持ち寄ります。

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第5回｜更新する
これからの「最高の1日」を考える。

5週間で書いたこと、話したこと、試したことを振り返ります。
最初に描いた1日と、今描いてみたい1日はどう変わったのか。
そして最後は、改めて古性のちさんにも参加いただきながら、
「最高の1日」と、これからの暮らしやキャリアについて一緒に考えます。

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●こんな方におすすめ

・これからの働き方や暮らし方を考えてみたい
・次のキャリアを考えているけれど、まだ答えが出ていない
・仕事だけでなく、暮らし全体から人生を考えてみたい
・「最高の1日を考えるノート」を誰かと一緒にやってみたい
・一人で考えていると、いつも同じところをぐるぐるしてしまう
・他の人の話を聞きながら、自分のことにも気づいてみたい
・大きな目標より、今の毎日を少しずつ整えていきたい


明確な夢や目標がなくても大丈夫です。
「なんとなく今のままではない気がする」くらいから、
一緒に考えてみませんか？

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【ナビゲーター（第1回〜5回担当）】

まっくす / むしょく大学 運営事務局
一般社団法人キャリアブレイク研究所 理事

キャリアブレイク研究所理事。一時的な離職や休職を肯定的に捉えるキャリアブレイクを文化にする活動に取り組む。キャリアブレイク中の方々が互いに学び合う場「むしょく大学」の運営や「いま無職」の人が無料で食べ飲みできるポップアップイベント「無職酒場」の店主、キャリアブレイクビールの開発などを企画。また、キャリアブレイク中の方のサードプレイス開拓を行い、約100団体の連携先を見つけ、さまざまな選択肢づくりを推進。現在は、愛知県岡崎市で妻と娘と3人暮らししながら、まちづくりのお仕事や大学講師、NPO理事をしている。「ワクワクの種を配るひと」
https://careerbreak-lab.com/

【第5回ゲスト・ノート発案者】

古性 のち さん
写真家・文筆家 | 「my bestday shop」店主

1989年横浜生まれ、2歳児の娘と暮らしてます。 飾らない日々をドラマチックに表現することが得意。写真と言葉を軸にさまざまな仕事をしてます。明日のわたしをもっと好きになるをテーマにしたノート屋「my bestday shop」、オンラインコミュニティ「Hearth Port -旅と写真と文章と-」共同主催。著書に2022年「雨夜の星をさがして 美しい日本の四季とことばの辞典」（玄光社）、2024年「明日、私らしく生きるをかなえる感性の育て方」（KADOKAWA）など。


Twitter | instagram | note

note:明日の私をもっと好きになるために今日も生きている
https://note.com/nontsu/n/n568127fa8d75

「最高の1日を考えるノート」の購入はこちら
https://mybestday.base.shop/items/61524724

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【開催概要】

●日程
第1回：2026.11.19(木) 10:00-11:30 (9:55開場)
第2回：2026.11.26(木) 10:00-11:30 (9:55開場)
第3回：2026.12.3(木) 10:00-11:30 (9:55開場)
第4回：2026.12.10(木) 10:00-11:30 (9:55開場)
第5回：2026.12.22(火) 10:00-12:00 (9:55開場)
※最終回のみ火曜開催、12時まで

●開催方法：オンラインzoomを利用 ※参加URLは申込後に共有します

●定員数：30名 (※先着順)

●参加費：7,500円
※【デジタル】最高の1日プランナー | 最高の1日を考えるノート (1500円分)付き


●各回スケジュール(予定)

9:55 開場
10:00 はじまりの挨拶 / チェックイン
10:15 参加者同士のダイアログタイム
11:15 全体での感想シェア / チェックアウト
11:30 終了


●キャンセルポリシー
前日まで：全額返金（ノートデータ代金・振込手数料除く）
当日以降・無断欠席：返金不可
体調不良ややむを得ない事情の場合はご相談ください。

※中止・延期について
天候・通信障害・講師の体調不良などにより開催できない場合は、
原則として日程振替または全額返金にて対応します。
一部のみ中止の場合は、該当回分を按分して返金いたします。

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【主催・企画運営】
一般社団法人キャリアブレイク研究所 (担当：まっくす)